Cómo prepararlo? Cortar una papaya en rodajitas, cortar un banano, una cuchara de linaza y agregarle agua.
BENEFICIOS DE LA PAPAYA:
Una fruta muy suave para el sistema digestivo. El consumo de esta fruta disminuye los jugos gastricos que segrega el estomago y ayuda al funcionamiento del sistema inmune.
-Rico en vitamina C. Una principal antioxidante que necesita el organismo.
-Tiene el 90% de agua que nos ayuda a restituir liquidos que el cuerpo necesita.
-Contiene Betacarotenos que ayuda a rejuvenecer la piel.
-Rico en Potasio que nos ayuda a regular el agua dentro y fuera de las celulas.
-Rico en Calcio que nos ayuda a mantener dientes y huesos sanos..
-Rico en papaina. La papaina es un encima que ayuda al cuerpo a digerir algunas proteinas. Ejemplo. (La carne)
– Tiene complejo B (B1, b2, b6, y b12) que mejoran el funcionamiento del sistema nervioso.
BENEFICIOS DEL BANANO.
-Rico en vitamina B9 que estimula el cerebro y produce serotonina que nos ayuda a estar mas con energia, estimula el buen dormir, una buena memoria y buen apetito sexual.
-Reduce el colesterol. -Rico en magnesio que regula el buen funcionamiento de los musculos.
-Rico en Vitamina B7 que regula y quema grasa en el organismo.
-Contieme almidon que ayuda al intestino delgado para funcionar bien y usar la energia en forma de calorías.
-Es rico en norepinefrina que ayuda al cerebro a reducir el estres.
BENEFICIOS DE LA LINAZA. Rico en fibra que ayuda al cuerpo en la absorción de agua, ademas de hacer mas fluido las heces.
-Un buen aliado para combatir el estreñimiento.
-Rico en omega 3, 6 y 9. – Contiene vitamina B y E. -Aporta al cuerpo variedad de minerales como el hierro, potasio, magnesio y fósforo.
Este artículo es exclusivamente para informar. No se debe tomar como consejo médico.
