Jugo de papaya, banano y linaza una maravilla para el organismo

Cómo prepararlo? Cortar una papaya en rodajitas, cortar un banano, una cuchara de linaza y agregarle agua.

BENEFICIOS DE LA PAPAYA:

Una fruta muy suave para el sistema digestivo. El consumo de esta fruta disminuye los jugos gastricos que segrega el estomago y ayuda al funcionamiento del sistema inmune.

-Rico en vitamina C. Una principal antioxidante que necesita el organismo.

-Tiene el 90% de agua que nos ayuda a restituir liquidos que el cuerpo necesita.

-Contiene Betacarotenos que ayuda a rejuvenecer la piel.

-Rico en Potasio que nos ayuda a regular el agua dentro y fuera de las celulas.

-Rico en Calcio que nos ayuda a mantener dientes y huesos sanos..

-Rico en papaina. La papaina es un encima que ayuda al cuerpo a digerir algunas proteinas. Ejemplo. (La carne)

– Tiene complejo B (B1, b2, b6, y b12) que mejoran el funcionamiento del sistema nervioso.

BENEFICIOS DEL BANANO.

-Rico en vitamina B9 que estimula el cerebro y produce serotonina que nos ayuda a estar mas con energia, estimula el buen dormir, una buena memoria y buen apetito sexual.

-Reduce el colesterol. -Rico en magnesio que regula el buen funcionamiento de los musculos.

-Rico en Vitamina B7 que regula y quema grasa en el organismo.

-Contieme almidon que ayuda al intestino delgado para funcionar bien y usar la energia en forma de calorías.

-Es rico en norepinefrina que ayuda al cerebro a reducir el estres.

BENEFICIOS DE LA LINAZA. Rico en fibra que ayuda al cuerpo en la absorción de agua, ademas de hacer mas fluido las heces.

-Un buen aliado para combatir el estreñimiento.

-Rico en omega 3, 6 y 9. – Contiene vitamina B y E. -Aporta al cuerpo variedad de minerales como el hierro, potasio, magnesio y fósforo.

Este artículo es exclusivamente para informar. No se debe tomar como consejo médico. 

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