Depurar, desintoxicar y limpiar el higado es fundamental para su buen funcionamiento. La prevención de cualquier enfermedad depende mucho en lo que se consume diariamente.
Compartimos algunas frutas y verduras para preparar un jugo 100% Natural.
- Dos pepino.
- Un pedazo de gengibre.
- Cuatro Rodajas de piña.
- Dos ramos de apio.
- Tres manzanas Rojas.
- Un manojo de Espinaca.
- Brocoli
- En otro momento y como jugo separado puede preparar papaya con limon. Tambien jugo de melon es muy bueno.
- Puede incluir este jugo en su dieta unas 2 veces a la semana. (Este breve artículo es con el único propósito de informar).
- Pepino: un excelente diurético, laxante e hidratante, resulta uno de los depuradores más completos que nos ofrece la naturaleza y, en consecuencia, un gran aliado para el hígado. ¡Además es bajo en calorías!.
- El jengibre: combate el hígado graso gracias a su alto contenido en antioxidantes y antiinflamatorios. Incluye una cucharadita de jengibre en polvo en una taza de agua hirviendo, déjala reposar diez minutos y agrega una cucharada de zumo de limón y otra de miel.
- La piña también mejora las funciones digestivas porque inhibe la producción de microorganismos intestinales y se puede añadir en tratamientos para eliminar parásitos; así mismo, contribuye a un mejor funcionamiento del hígado graso.
- El apio: Uno de los beneficios que se le atribuyen al apio es el efecto protector al higado, sobre todo, en personas con hígado graso no alcohólico.
- Manzana Roja: Esta fruta posee la capacidad de ayudar a reducir el nivel de azúcar en sangre. Asimismo, esta es una fruta que puede ayudar a limpiar el hígado. Hay que tener en cuenta que las manzanas disponen de ácido málico, que según algunas hipótesis permite prevenir la aparición de piedras en el hígado y los riñones.
- Espinacas. Las verduras de hoja verde siempre deben estar presentes en tu dieta, en especial las espinacas. Por su alto contenido de fibra son ideales para agilizar el tránsito intestinal. El ácido fólico ayudar a regular las funciones de hígado y riñones.
- El brócoli: Es un vegetal que contiene múltiples nutrientes que contribuyen a mejorar la salud, así lo determinó un estudio de la Universidad de Texas en Estados Unidos, en la que se demostró que consumir este alimento protegerá a las personas de sufrir hígado graso.
- Jugo de papaya y limón: Perfecto para limpiar el hígado graso. La exótica papaya también tiene mucho que aportar al hígado, ya que sus enzimas (papaína y quimopapaína) y su gran cantidad de fibra favorecen el buen funcionamiento de este órgano y lo mantienen limpio.
- Jugo de melón: Junto a una dieta saludable el melón favorece a la limpieza hepática y podría prevenir el hígado graso. El hígado es uno de los órganos más importantes del aparato digestivo.
SINTOMAS DE HIGADO GRASO.
¿Qué síntomas provoca el hígado graso?
- Debilidad.
- Pérdida de apetito.
- Náuseas.
- Color amarillo en la piel y los ojos (ictericia)
- Picazón.
- Acumulación de líquido e hinchazón en las piernas y el abdomen.
- Confusión mental.
- Sangrado gastrointestinal.
Este artículo es exclusivamente para información. No se debe tomar como asesoria médica. Puede leer mas temas similares en la barra superior de esta página SALUD Y VIDA . La prevención de cualquier enfermedad depende mucho en lo que se consume diariamente.
