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Descanso pasivo o descanso activo?

 El descanso es primordial para retomar energia despues de largas horas de trabajo. En Estados Unidos la vida es vertiginosa, los dias pasan demasiado rapido y es dificil encontrar espacios para un momento de esparcimiento. El descanso es fundamental para una vida feliz y sana. nos permite recuperar energía, ayuda a disminuir niveles de estrés, cambia nuestra visión, mejora nuestro rendimiento así como nuestra armonía física y espiritual. La falta de descanso daña nuestro organismo, limita el proceso de generación de nuevas células, genera tensión, altera el metabolismo y reduce años de vida.

El descanso no solo abarca el placer de dormir sino también el placer de realizar diversas actividades fuera de nuestra rutina. Puedes realizar actividades “pasivas” como disfrutar una buena comida, asistir a una obra de teatro, tomarte un café con los amigos o bien realizar actividades “activas” como hacer ejercicios, caminar junto a tu perro, asistir al gimnasio o simplemente bailar hasta el amanecer. Las actividades pasivas y activas deben tener un balance, A pesar de las muchas labores diarias, tenemos que aprender a ser responsables con nosotros mismos y saber decidir cuándo es oportuno descansary cuando se dedica tiempo a bailar.

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